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肌荒れがなく、くすみのない透明感のある美肌に憧れている女性は多いと思います。肌荒れやくすみをなくすためには、1か月に1回プチ断食を行うことが効果的なのです。プチ断食の効果とやり方を見ていきましょう。脂っこい物を食べ過ぎたり、アルコールを飲みすぎたりしていると消化器官の働きが鈍ってしまうのです。消化器官の働きが弱まってしまうと、身体に老廃物が溜まってしまいます。身体に老廃物が溜まっていると、肌荒れを...